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有意事必成 where there,s a will there,s a way 뜻을 품고 있으면 이룰수있다 010-7641-1981 평강이와유자

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최고의 인생을 만드는 9가지 조언


1. 건강


''돈을 잃으면 조금 잃는 것이고,

가족을 잃으면 크게 잃는 것이고


건강을 잃으면 모두 잃는 것이다.'' 라는 말이 있습니다.


건강을 잃으면 일, 돈, 사랑, 인간관계, 마음의 평화, 행복,

그리고 인생의 모든 것을 잃게 됩니다.


반드시 건강하십시오!


이것은 다른 그 무엇보다 중요한 철칙입니다!


적절히 운동하고 인스턴트 식품, 과자, 청량음료, 백설탕,

화학조미료와 같이 해로운 것을 절제하고 자기 체질에 맞는

식생활을 하도록 하세요.


건강할 때 건강을 지키지 않으면 수십배 힘들어집니다!


2. 일


많이 일하기 보다는 더 적은 시간 최고의 효과를 내며

일하도록 하세요.


일을 너무 많이 하는 것은 오히려 일의 능률을 떨어뜨릴 뿐만 아니라

삶의 질도 떨어뜨리게 됩니다.


진정한 성공이란 과연 무엇입니까?


건강과 가정을 망치고 마음의 평화와 행복을 잃을 정도로

뼈빠지게 일해서 저축통장의 액수만 늘려놓으면

그것이 과연 성공이겠습니까?


진정한 성공을 위해서는

삶의 모든 영역의 균형을 잡을 필요가 있는 것입니다.


3. 경제


많은 사람들이 무작정 많은 돈을 벌고싶다고만 말합니다.


그러나 반드시 자신에게 필요한 돈의 구체적인 액수를 정하십시오.


한달에 얼마의 수입이면 되겠습니까?

총 자산이 얼마라면 만족하겠습니까?


액수를 적었다면 그것은 가능하겠습니까?

현실에서 실현 가능한 액수입니까?


그렇다면 그것을 현실이 되게 하려면

어떤 계획과 얼마만큼의 노력이 필요합니까?


이렇게 점점 더 구체적으로 생각해 들어갈 수 있어야만 합니다.


구체적이지 않은 것은 현실로 이어질 수 없는 것입니다.


다시 말하자면, 구체적인 것만이 현실화 되는 법입니다.

4. 사랑


많은 사람들이 외부로부터 사랑을 얻기를 갈구합니다.


그러나 세상의 진실 중 하나는

항상 내가 원할 때 누군가로부터 사랑을 얻어낼 수는 없다는 것입니다.


그러므로 우리는 자기자신을 먼저 사랑할 줄 알아야 합니다.


우리들 모두에게는 자신을 사랑할 줄 아는 능력이 있고,

언제든 원할 때면 자신을 사랑으로 채울 수 있기 때문입니다.

5. 인간관계


많은 사람들이 자신의 마음은 통제할 수 없다고 믿으면서


타인의 마음이나 행동을 통제하려고 합니다.


우리는 오직 타인에 대해 사랑을 주거나,

필요한 것을 적절히 요구하거나,


아니면 그들의 반응을 수용하고 받아들일 수 있을 뿐입니다.

6. 마음의 평화


완전히 미친 사람이란

자신의 마음을 전혀 알아차리지 못하는 사람일 것입니다.


이것은 ''깨어있지 못하다''는 의미와도 일맥상통합니다.


마음이 충분히 깨어있지 못할 때

마음은 불안하고 평화롭지 못합니다.


자신의 마음을 항상 관찰하고 알아차리도록

습관을 들여 보십시오.


이런 간단한 습관으로

마음이 얼마나 평화로워질 수 있는지를 확인해 보십시오.

7. 행복


행복해지고 싶다면 ''나는 정말 행복한 걸까?'',

''어떻게 해야 행복해질 수 있을까?'' 와 같은 질문들을

자신에게 던지지마세요.


반드시 행복해져야 한다는 생각도 내려놓으세요.


그저 지금 여기에 온 마음을 다하면서

자신이 해야할 바에 충실하세요.


가정에서도, 직장에서도, 그리고 홀로 있을 때에도...


그러다보면 자연스럽게 찾아오는 것이 행복입니다.


내가 미처 알지도 못하는 사이에

그림자 처럼 가까이 와 있음을 알아차리게 되는


그런 것이 바로 진정한 행복인 것입니다.


8. 비전과 목표


인간은 목표지향 프로그램이 본능적으로 내재되어 있는 존재입니다.


이 말은 목표가 없는 인간은 반드시 갈피를 잡지 못하고

방황하게 되어있다는 의미이기도 합니다.


자신에게 맞는 적절한 목표가 있을 때

인간은 더 나아지고 있다는 느낌, 자신감, 창조력,

그리고 성취감을 느끼며 비로소 행복할 수 있게 됩니다.


인간에게 있어서 목표는 ''옵션''이 아니라 ''필수''인 것입니다.

9. 자기개발


인간에게는 목표지향적인 본능과 함께

성장하려는 본능과 욕구가 내재되어 있습니다.


인간은 제자리에 머물러 정체되어 있는 상태로는

결코 만족하지 못합니다.


많은 분들이 편안함을 추구하기는 하지만

그 누구도 평생을 방안에 가만히 누워 TV만 보아야 하는 삶을

선택하지는 않을 것입니다.


책을 읽고 이해하고 사고하고 깊이 생각하고

지식을 받아들이고 기술을 향상시키는 등의 과정을 통해

인간은 크나큰 기쁨을 느끼게 됩니다.


그러나 무작정 자기개발하지는 마십시오

(특히 누구나 영어공부 해야한다고 해서 하는 것 등).


자기개발의 목적을

자신만의 고유한 비전과 목표에 맞추십시오!


그리하여 자기개발의 모든 에너지가

목표를 향해 초고밀도로 집중되어


그곳에서 불 - 진정한 변화 - 이 일어나게 하는 것입니다.

Posted by 평강이와유자
, |
1. Face_표정관리를 잘하라
무표정한 얼굴은 상대의 마음을 닫게 한다.
처음 만나는 사람 이나 아는 사람을 만날 때 마다
입가에 미소를 띄우는 습관을 길러라.
양 입꼬리가 위쪽으로 향하는 느낌으로 의식적으로라도 미소지어라.
그러면 수 개월, 몇 년 후의
당신의 얼굴은 어느새 부드러운 인상의 소유자로 변할 것이다.
평소 운전할 때나 한가할 때 “위스키” “와이키키”라고
반복해 소리내어 보라(이때 발성을 야무지게 내야 한다.
입꼬리 근육을 단련시키는 데 효과적이다.
자신이 닮고 싶은 인물(Image Model)의
사진을 붙여 놓고 표정을 벤치마킹하는 것도 매우 효과적이다.

2. Fashion_패션 감각을 키워라

공식적 자리인 비즈니스에서는 비즈니스 정장(슈트)을 입어야 한다.

슈트는 품이 잘 맞아야 하는 것은

진회색·청회색·회갈색의 어두운 컬러여야 신뢰감을 준다.

드레스 셔츠는 상대 회사가 보수적이라면 흰색 셔츠가,

진보적이라면 블루 셔츠가 적절하다.

회색 계열이나 브라운색 계열의 셔츠는

깔끔한 비즈니스의 이미지와 상반되는 색상 이므로 피하는 것이 좋다.

이는 꼭 지켜야 하는 패션 룰이다.

패션 감각을 키우기 위해서는

먼저 주변에서 옷 잘 입는 사람들을 유심히 살펴보라.

T.P.O.(Time·Place·Occasion)에 맞는 패션 연출법을 익히려면

패션 잡지를 보거나 할리우드 배우의 영화 속 이미지를 따라잡는 것도 효과적이다.

3. Manner_매너 좋은 사람이 돼라

비즈니스에서 의식적이든 무의식적이든 매너가 좋지 않아

낭패를 본 경험을 누구나 해 보았을 것이다.

세련된 매너를 연출하는 사람은 더없이 매력적이다.

어차피 정보화시대,

내용은 비슷비슷한데 작은 매너의 부재로

경쟁력을 떨어뜨린다면 얼마나 억울한가.

어떠한 상황에서도 ‘입장 바꿔 생각하기’를 떠올린다면

상대를 배려하는 방법이 나오게 마련이다.

4. Voice_목소리를 단련시켜라

때때로 남성의 품격 있는 목소리는 외모를 능가하는 힘을 발휘한다.

특히 비즈니스 상대가 여성인 경우 목소리는 더욱 중요하다.

평소 대화를 할 때 정확한 입모양을 만들어 발음을 정확하게 하라.

그리고 기분 좋은 상태를 유지하는 것도 중요하다.

기분이 나쁘면 기분 나쁜 목소리가 나오기 때문이다.

외국 영화에 한국 성우의 목소리가 더빙된 주말의 명화를 활용하라.

영화를 보면서 상황에 걸맞은 성우의 멋진 목소리를 내보면 매우 효과적이다.

5. Body Language_몸으로 말하라

한국인의 보디랭귀지는 표정만큼이나 밋밋하다.

바른 자세와 세련된 포즈,

대화할 때의 적절한 제스처는 효과적인 커뮤니케이션을 위한 필수 조건 이다.

평소 대화할 때 작은 손 동작부터 구사해 보자.

가급적이면 자연스럽게 손가락을 붙인 제스처가 깔끔해 보인다.

6. Communication_커뮤니케이션 능력 길러라

의사 전달 능력은 이미지 리더십에서 상당히 중요시 된다.

미국의 커뮤니케이션 전문가 엘버트 메러비안은

효과적 커뮤니케이션의 요소를

표정·제스처·태도 등의 시각적 요소가 55%,

목소리가 38%, 언어는 7%차지한다고 밝혔다.

그만큼 시각적 이미지가 중요하다.

참고로 상대의 마음을 여는

‘SOPTEN’기법.

S- Smile(미소),

O- Open posture(열린 자세),

F- Forward lean(상대를 향해 몸 앞으로 기울이기).

T-Touch(악수 등의 신체접촉),

E-Eye contact(시선 마주보기),

N-Nod(상대가 말할 때 고개 끄덕이기).

7. Star Ship_카메라를 즐겨라

더욱 넓은 비즈니스의 바다를 헤엄치고 싶다면 카메라를 두려워 하지 말라.

신문 등의 인터뷰가 있을 경우 의상 계획,

헤어스타일은 깔끔하고 단정하게, 메이크업은 기본이다.

TV 인터뷰라면 기사 내용에 맞는 제스처까지 연출해 보고 거울 앞에서 연습해 보라.

이제 스타만 카메라를 즐기는 시대는 지났다.

평범한 ‘나’지만 카메라 세례를 받을 준비는 미리 해 두자.

행운은 늘 준비하는 사람에게 온다


Posted by 평강이와유자
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우리는종종
'나'를무시합니다.
'나'를남과비교해
내가가지지못한것을찾아내죠.

그런다음
나를깔보기도하고
나를질책하기도하고
나를'못난이'취급합니다.

때론나의능력을과소평가해
시도해보지도않고
포기해버리는경우가허다합니다.

쉽게화를내고쉽게흥분하면서
망가져가는나를발견하게됩니다.

삶을바꿀수있는힘은
내 안에있는데
내안에는상상 할수조차없는
많은힘이내재해있는데
정작내안에있는것들은
살펴보지도않고
남의것에눈을돌립니다.

오늘한번
내 안에있는것들을살펴보세요.
내속에무엇이감춰져있나
내가무엇을희망하고있나

'틱낫한'스님께서지은신'힘'에서
좋은명구를뽑아보았습니다.
짧은글이지만'긴'침묵으로함께해보세요.

불안한마음에힘을뺏기지말라.
마음을다해끌어아는것이사랑이다.
누군가에게힘이되고싶다면
지금이순간깨어있어라.

감정은감정일뿐,
일시적인감정에
힘을낭비하지마라.

다섯 번째계단을오르기위해서는
네 번째계단에서힘을빼라.
작은힘이모여큰힘이된다.
의도하지말고그냥함께하라.
힘은저절로흐른다.

돈에투자하는가?
행복해지고싶다면
당신삶에투자하라.

남을위한다는명분으로
자신의욕망을합리화하지마라.

일은
사랑과자비를실천하는통로
소망은나아갈힘을주지만
욕망은삶을지치게한다.

집착하면할수록당신은
힘과자유로부터멀어진다.

행복은멀리있지않다.
다만자신의한계와
만족을모를뿐이다.

일을하고싶다면
'일아닌것'을먼저보살피라.

"삶을바꿀수있는힘,바로내안에있다"
 

 

Posted by 평강이와유자
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인간관계를 열어주는 세가지 지혜


흔히 사람 상대하는 게 제일 어렵다고 말하곤 한다. 그만큼 인간관계라는 것이 어렵다는 이야기일 것이다. 같은 듯 다르고, 다른 듯 같은 사람과 사람들. 그 틈바구니에서 좀 더 원할한, 좀 더 친숙한 관계를 끌어낸다는 것 쉬운 일만은 아니다. 하지만 지금부터 이야기할 세가지 지혜를 간직한다면 인간관계가 좀 더 풍성해지고 부드러워 질 것이다.



첫 번째 지혜
상대방을 존중하며 말하라




자신의 본모습을 감춘다는 것은 거의 불가능한 일이다. 우리가 내뱉는 말속에는 그 사람의 마음과 생각이 고스란히 스며들어 있다.

평소에는 잘 드러나지 않지만 입을 열기만 하면 말하는 사람의 본모습이 말속에 담겨 나온다.

몇천 년 전, 지혜의 왕 솔로몬은 "현명한 사람들만이 고상한 말투를 가지고 있으며 어리석은 말은 우리 자신을 해친다."고 서술한 바 있다.

한 나무꾼이 아기 곰을 구해주자 어미 곰이 매우 감격스러워했다.

하루는 어미 곰이 풍성한 저녁을 차려놓고 나무꾼을 초대했다. 다음 날 새벽, 나무꾼이 어미 곰에게 말했다. "너무 대접을 잘 받았소. 다만 한 가지, 당신 몸에서 나는 그 악취는 도저히 견딜 수가 없더군요."

어미 곰은 가슴에 대못이 박히는 듯한 상처를 받았지만 내색하지 않고 입을 열었다. "그럼, 도끼로 저를 치세요. 그것으로라도 보상을 해드리고 싶군요."

나무꾼은 곰의 말대로 했다. 몇 년이 지난 후, 나무꾼은 그 어미 곰과 우연히 마주쳤다. 나무꾼은 곰에게 머리에 난 상처가 아물었는지를 물었다. 어미 곰이 대답했다.

"한때 그것 때문에 고통스럽긴 했지만 상처가 아문 다음에는 거의 잊고 지냈어요. 하지만 그때 당신이 한 말은 평생 잊지 못할 듯하군요."

언어 폭력은 폭력적인 행동보다 더 잔인하다. 따라서 항상 자신의 언행에 조심해야 한다.





두 번째 지혜
미소짓는 사람에게는 다가가기 쉽다


환하게 미소짓는 얼굴은 몸에 좋은 약과 같다. 그것은 사람과 사람 사이에 흐르는 감정을 연결할 뿐 아니라 즐거운 소통과 교감을 만드는 데 없어서는 안 될 요소다.

말문을 열어 다른 사람과 이야기를 나누기 전에 먼저 환하고 아름다운 웃음을 보여주면 상대방도 그와 똑같은, 심지어 더 따뜻한 태도로 당신을 맞이해 줄 것이다. 대화상대가 친한 친구든, 낯선 사람이든 미소 지으면서 말을 하면 무표정한 얼굴로 설명하는 것보다 100배 이상의 효과가 있다.

다음은 미국 제 3대 대통령인 토머스 제퍼슨의 일화이다. 워싱턴 재임 시절 국무총리를 지냈던 그는 후에 부통령을 거쳐 대통령에 당선된 대단한 인물이었다. 미국의 독립선언도 그가 직접 기초한 것으로 그는 당시 국민들로부터 두터운 신임과 명망을 얻고 있었다.

한 번은 그가 몇 명의 장관들과 함께 말을 타고 지방을 돌아보고 있었다. 도중에 강을 건너야 했는데 공교롭게도 다리가 끊어져 있는 게 아닌가? 이때 누군가 묘안을 냈다.

"말을 안고 강을 건너면 되지 않겠소?"
다들 생각해보니 그럴 듯한 방법인 것 같았다. 막 행동으로 옮기려던 찰나 손에 가방을 든 한 농부가 나타나 제퍼슨에게로 다가갔다. 그러고는 함께 말을 안고 강을 건널 수 있게 도와달라고 부탁했다.

잠시 후, 사람들은 말을 안고 강을 건너갔고, 반대편 물가에 무사히 도착했다. 사람들은 안도하는 마음으로 젖은 옷을 비틀어 짜며 즐겁게 농담을 주고받았다. 이때 한 장관이 호기심에 찬 목소리로 농부에게 물었다.

"당신, 어떻게 제퍼슨 대통령을 알아봤소?"
그러자 농부가 깜짝 놀라며 말했다.
"대통령이라고요? 저는 전혀 몰랐습니다."
장관이 이해할 수 없다는 듯 물었다.
"아니 그렇다면 어째서 처음 보자마자 그 분을 선택한 거요?"
농부는 대통령을 한 번 보더니 다른 사람들을 쓱 둘러봤다.

"왜냐하면 다른 분들의 얼굴에는 모두 NO라는 대답이 씌어 있었는데, 유독 그분의 얼굴에만 YES라고 씌어 있었거든요."

웃는 얼굴이 아름다워 보이는 것은 그 웃음이 내면의 열정이 밖으로 드러나면서 만들어지기 때문이다.

우리가 세상에 호기심과 열정을 품고 있다면 어떠한 장소에서 어떤 낯선 사람들을 만나든지 간에 쉽게 거리를 좁힐 수 있다.

말하기 전에 미소를 먼저 보내는 것, 이쯤이야 너무도 간단한 일 아닌가? 눈썹을 한 번 찌푸리는 데에는 72개의 근육이 필요하지만 미소 짓는 데는 14개의 근육만 움직이면 된다고 한다. 미소는 당신의 매력을 충전시킬 수 있는 가장 쉬운 방법이다.





세 번째 지혜
진심으로 상대방을 감동시켜라


자기과시를 지나치게 즐기는 사람들이 있다. 이들은 자신의 넘치는 재능과 우월한 조건 때문에 스스로 최고라는 생각에 사로잡혀 다른 사람들은 안중에도 없다.

아기 돼지와 양, 젖소가 같은 축사에서 함께 살고 있었다.

어느 날 농장주가 아기 돼지를 잡으려고 하자 돼지가 거세게 저항하며 서럽게 울어댔다. 이를 지켜보던 양과 젖소가 귀찮다는 듯 소곤댔다.

"주인은 항상 우리를 잡지 못해 안달이라니까. 하지만 우리는 저렇게까지 소리 지르지는 않는데." 그러자 아기 돼지가 원망스러운 표정으로 말했다.

"주인이 너희들을 잡아가는 거하고 나를 잡아가는 건 완전히 차원이 달라. 너희들은 털과 우유만 주면 되지만 나는 내 목숨을 완전히 바쳐야 한단 말야!"

흔히 사람들은 타인의 입장과 처지를 잘 이해하지 못한다. 다른 사람들의 좌절, 실의, 고통에 대해 강 건너 불구경하듯 여길 게 아니라 상대방의 입장을 감안해 실질적이고 필요한 도움을 줄 수 있어야 한다.

매사를 자기 위주로 생각하고 상대방을 배려하지 않는다면 상대방은 당신의 진면목을 확인하는 순간 당신의 인간성에 대해 갖고 있던 신뢰를 완전히 깨버릴 것이다.

Posted by 평강이와유자
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